Warum eine Selbsthilfegruppe?
Wie bei den meisten anderen Problemen im Leben kann es sehr hilfreich sein, mit Menschen zu sprechen, die genau wissen, womit man es zu tun hat, denn auch sie haben es schon erlebt. Sie werden feststellen, dass es eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen für Menschen gibt, die mit einer Sucht zu kämpfen haben, sowie für ihre Familien und Freunde; die meisten sind kostenlos (einige haben eine optionale Korbspende) und treffen sich regelmäßig. Sie werden feststellen, dass viele andere Menschen bei diesen Treffen vor denselben oder ähnlichen Herausforderungen stehen wie Sie, und dass Sie von der gegenseitigen Unterstützung und dem Mangel an Urteilsvermögen in diesen Gemeinschaften sehr profitieren können.
Auf der anderen Seite können Sie sich auch sagen: “So schlecht geht es mir nicht” oder “Ich bin nicht so süchtig wie manche Leute” und begründen, dass eine Selbsthilfegruppe nur für Menschen gedacht ist, die mit “ernsten” Problemen zu tun haben – und dass Sie nicht auf diese Beschreibung passen. Tatsächlich können Sie in einer Selbsthilfe-Selbsthilfegruppe von anderen lernen (und auch anderen helfen), ganz gleich, ob Ihr Problem leicht, mittel oder schwerwiegend ist. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen dabei helfen:
- zu vermeiden, dass Sie sich in Ihrem Kampf isoliert und allein fühlen
- Gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück
- Von anderen lernen, die den gleichen oder einen ähnlichen Kampf erlebt haben
- Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie nicht verurteilen
- Sprechen Sie offen über Ihre Erfahrungen und Gefühle
- Stress, Ängste und Depressionen abbauen
- Gewinnen Sie eine neue Perspektive auf Ihre Probleme oder Ihre Sucht
- Sucht besser als eine Krankheit verstehen, bei der Rückfälle auftreten, und Wege finden, Auslöser zu umgehen
- Holen Sie sich Überweisungen für Behandlungszentren, Therapeuten und Ärzte und andere Personen ein, die für Ihre Genesung hilfreich sein können